普段生活をしていて、生活習慣について考える時間なんてそんなに多くはないでしょう。しかしその生活習慣は実はあなたの全てです。身体だけでなく心も、生活習慣がとても関係しています。

生活習慣はあなた自身

生活習慣はあなた自身の2016年3月記事一覧

  • 仕事などで夜型生活をしている人の生活習慣病

     夜型の生活をしていると生活習慣病になりやすいと言われています。夜型生活で一番なりやすい症状としては肥満が挙げられます。肥満になるとさまざまな生活習慣病になるリスクが上がる可能性があります。夜型の生活になると肥満になる理…続きを読む

  • 生活習慣が心に関係するわけ

    生活習慣が乱れると、心の病気に罹るリスクも高くなります。 体と心は別物のように考えられがちですが、生活習慣が乱れてホルモンや自律神経のバランスが崩れると、それが心のバランスを崩してしまう可能性があります。 心に影響しやす…続きを読む